Taastumist ja jõu arendamist toetavad harjutused
Taastumist ja jõu arendamist toetavad harjutused sobivad lisaks tavapärasele tunnile ka nendele õpilastele, kes ei saa kõrgel intensiivsusel tegevusi tervisliku seisundi tõttu kaasa teha.
Sisukord:
- Alajäsemete jõuharjutus seistes (esimene)
- Alajäsemete jõuharjutus seistes (teine)
- Alajäsemete jõuharjutus seistes (kolmas)
- Alajäsemete jõuharjutus (esimene)
- Alajäsemete jõuharjutus (teine)
- Alajäsemete jõuharjutus (kolmas)
- Alajäsemete venitusharjutused
- Kaela ja õlavöötmelihaste venitusharjutused
- Kehatüvelihaste jõuharjutus (esimene)
- Kehatüvelihaste jõuharjutus (teine)
- Kehatüvelihaste jõuharjutus (kolmas)
- Kehatüvelihaste jõuharjutus (neljas)
- Kõhulihaste jõuharjutus
- Seljalihaste jõuharjutus
- Seljalihaste venitusharjutused
- Süvalihaste jõuharjutus
- Ülajäsemete jõuharjutus (esimene)
- Ülajäsemete jõuharjutus (teine)
Alajäsemete jõuharjutus seistes (esimene)
Alajäsemete jõuharjutus seistes (teine)
Alajäsemete jõuharjutus seistes (kolmas)
Alajäsemete jõuharjutus (esimene)
Alajäsemete jõuharjutus (teine)
Alajäsemete jõuharjutus (kolmas)
Alajäsemete venitusharjutused
Kaela ja õlavöötmelihaste venitusharjutused
Kehatüvelihaste jõuharjutus (esimene)
Kehatüvelihaste jõuharjutus (teine)
Kehatüvelihaste jõuharjutus (kolmas)
Kehatüvelihaste jõuharjutus (neljas)
Kõhulihaste jõuharjutus
Seljalihaste venitusharjutused
Süvalihaste jõuharjutus
Ülajäsemete jõuharjutus (esimene)
Ülajäsemete jõuharjutus (teine)
Liitu uudiskirjaga
Kodulehe uuendamisel, õppematerjalide lisandumisel või muu liikumisõpetusega seotud info jagamiseks saadame aeg ajalt infokirju. Kui sa soovid neid saada, sisesta palun enda kontakt.
Liikumisõpetuse arendus- ja rakendustegevused toimuvad koostöös Haridus- ja teadusministeeriumi ja Liikuma Kutsuva Kooli tegevustega. Aastatel 2020-2023 toimuvad arendus- ja rakendustegevused projekti “Kooliõpilaste liikumisaktiivsuse toetamine” toel. Projekti rahastatakse Euroopa Majanduspiirkonna toetuste 2014-2021 programmist “Local Development and Poverty Reduction”, mille kaasrahastajaks on Sotsiaalministeerium ning omafinantseeringu katab Tartu Ülikool.
Koostööpartnerid
