Palliharjutused ühele
Individuaalsed harjutused pallidega, mis aitavad omandada palli viskamise-, püüdmise-, ja põrgatamiseoskust. Sobivad kasutada nii liikumisõpetuse tunnis kui ka kodus harjutamiseks.
Sisukord:
🏀 põrkava palli löömine põlvega
🏀 palli viskamise ja püüdmise tehnika
🏀 palli viskamine ja andmine käest kätte
🏀 põrgatamine ristsammude ja käteringidega
🏀 põrgatamine istudes; kombinatsioon
🏀 põrgatamise ja galoppsammude kombinatsioon
🏀 põrgatamise ja käteringide kombinatsioon
🏀 põrgatamine istumisasendites ühe palliga
🏀 kahe käega palli viskamine ja püüdmine
🏀 järjestikune viskamine kordamööda mõlema käega
🏀 põrgatamine istumisasendites kahe palliga
Põrgatamine küünarnukkidega
Põrkava palli löömine põlvega
Kaarvise selja tagant üles
Palli põrgatamise tehnika
Kaarvise kõrvalt
Kaarvise tagant
Põrgatamine käteringidega
Palli löömine põlvega
Palli viskamise ja püüdmise tehnika
Palli viskamine ja andmine käest kätte
Põrgatamine ristsammude ja käteringidega
Vise ülespõrkega selja taga
Põrgatamine pöiaga
Põrgatamine istudes; kombinatsioon
Põrgatamise ja galoppsammude kombinatsioon
Kahe palli põrgatamine
Põrgatamise ja käteringide kombinatsioon
Põrgatamine istumisasendites ühe palliga
Kahe käega palli viskamine ja püüdmine
Järjestikune viskamine kordamööda mõlema käega
Vise eest üles
Põrgatamine istumisasendites kahe palliga
Liitu uudiskirjaga
Kodulehe uuendamisel, õppematerjalide lisandumisel või muu liikumisõpetusega seotud info jagamiseks saadame aeg ajalt infokirju. Kui sa soovid neid saada, sisesta palun enda kontakt.
Liikumisõpetuse arendus- ja rakendustegevused toimuvad koostöös Haridus- ja teadusministeeriumi ja Liikuma Kutsuva Kooli tegevustega. Aastatel 2020-2023 toimuvad arendus- ja rakendustegevused projekti “Kooliõpilaste liikumisaktiivsuse toetamine” toel. Projekti rahastatakse Euroopa Majanduspiirkonna toetuste 2014-2021 programmist “Local Development and Poverty Reduction”, mille kaasrahastajaks on Sotsiaalministeerium ning omafinantseeringu katab Tartu Ülikool.