Ashtanga jooga: vaimne ja kehaline tasakaal
Ashtanga jooga videod on ülesehitatud nii, et kõikidel on võimalus õppida ABC-st joogaharjutusi. Võimalus on valida lihtsamate ja raskemate variantide vahel. Videod sobivad kasutamiseks nii tunnis kui ka kodus.
Sisukord:
🧘🏼♀️ päikesetervitus A – lihtne variant
🧘🏼♀️päikesetervitus A – põhivariant
🧘🏼♀️päikesetervitus B – lihtne variant
🧘🏼♀️päikesetervitus B – põhivariant
🧘🏼♀️hingamine joogaharjutust tehes
🧘🏼♀️päikesetervitus A hingamisega – lihtne variant
🧘🏼♀️päikesetervitus A hingamisega – põhivariant
🧘🏼♀️päikesetervitus B hingamisega – lihtne variant
🧘🏼♀️päikesetervitus B hingamisega – põhivariant
🧘🏼♀️seisuasendid – lihtsam variant
🧘🏼♀️seisuasendid – põhivariant
🧘🏼♀️tasakaaluasendid – lihtsam variant
🧘🏼♀️tasakaaluasendid – põhivariant
🧘🏼♀️ jooga – ettepainutused isteasendites
🧘🏼♀️ettehüppe tehnika
🧘🏼♀️ettehüpe
🧘🏼♀️tahahüppe tehnika
🧘🏼♀️ettevalmistus peapealseisuks
🧘🏼♀️peapealseis
🧘🏼♀️sild
🧘🏼♀️Ashtanga jooga lõpuasendid
🧘🏼♀️Ashtanga jooga juhendatud lõpulõdvestus
🧘🏼♀️Ashtanga jooga juhendatud tund
päikesetervitus A – lihtne variant
päikesetervitus A – põhivariant
päikesetervitus B – lihtne variant
päikesetervitus B – põhivariant
hingamine joogaharjutust tehes
päikesetervitus A hingamisega – lihtne variant
päikesetervitus A hingamisega – põhivariant
päikesetervitus B hingamisega – lihtne variant
päikesetervitus B hingamisega – põhivariant
seisuasendid – lihtsam variant
seisuasendid – põhivariant
tasakaaluasendid – lihtsam variant
tasakaaluasendid – põhivariant
jooga – ettepainutused isteasendites
ettehüppe tehnika
ettehüpe
tahahüppe tehnika
ettevalmistus peapealseisuks
peapealseis
sild
Ashtanga jooga lõpuasendid
Ashtanga jooga juhendatud lõpulõdvestus
Ashtanga jooga juhendatud tund
Liitu uudiskirjaga
Kodulehe uuendamisel, õppematerjalide lisandumisel või muu liikumisõpetusega seotud info jagamiseks saadame aeg ajalt infokirju. Kui sa soovid neid saada, sisesta palun enda kontakt.
Liikumisõpetuse arendus- ja rakendustegevused toimuvad koostöös Haridus- ja teadusministeeriumi ja Liikuma Kutsuva Kooli tegevustega. Aastatel 2020-2023 toimuvad arendus- ja rakendustegevused projekti “Kooliõpilaste liikumisaktiivsuse toetamine” toel. Projekti rahastatakse Euroopa Majanduspiirkonna toetuste 2014-2021 programmist “Local Development and Poverty Reduction”, mille kaasrahastajaks on Sotsiaalministeerium ning omafinantseeringu katab Tartu Ülikool.
Koostööpartnerid
